「なかなか寝つけない」
「眠りが浅くて、朝すっきりしない」
そんなときに気になるのが、市販の睡眠改善薬です。
ただ、睡眠改善薬と聞くと、
「本当に眠れるの？」
「どういう仕組みの薬なの？」
と気になる方も多いと思います。
まずは、体の中でどんなことが起きているのかを、イラストでわかりやすく見ていきましょう。
眠れないのはなぜ？
寝付けない夜って辛いですよね…
早く寝ないといけないと考えると余計眠れなくなるような気がして余計辛いですよね…
実際に体の中では何が起きているのか、ズームインしてみましょう。
この薬が向いている人・向いていない人
睡眠改善薬は便利な薬ですが、「眠れない人全員に向いている薬」ではありません。
こんな人には向いています
- 最近だけ寝つきが悪い
- 一時的に眠りが浅い
- ストレスや生活リズムの乱れで、ここ最近だけ眠りにくい
このように、一時的な不眠なら、睡眠改善薬が役立つことがあります。
こんな人には向いていません
- ずっと不眠が続いている
- 毎日のように眠れない
- 不眠以外にも気になる症状がある
こうした場合は、市販薬だけで何とかしようとするより、一度医療機関を受診した方が安心です。
睡眠改善薬は、
短期間の「ちょっと眠れない」に使う薬
と考えるとイメージしやすいでしょう。
今回ご紹介した成分
・ジフェンヒドラミン
代表的な成分はドリエルですが、ドリエル以外にも商品はあります。
ジフェンヒドラミンと書いていればドリエルと効き目に大きな差はありません。
ドリエルより価格を抑えられる可能性があるので、是非参考にしてください。
実は、花粉症の薬同じ成分！？
ドリエルって花粉症などの時に使う鼻水の薬と同系統の成分だと聞いたんですけど本当ですか？
本当です。
花粉症のとき、眠気は「ちょっと困る副作用」として感じますが、
睡眠改善薬では、その眠気をあえて役立てているということです。
花粉症のときなどに使う鼻水の薬については、以下の記事で分かりやすく解説しています。
👇鼻水・くしゃみに効く仕組みを知りたい方は、こちら
注意が必要な方
服用しない方がよい人
次の人は服用しないとされています。
- 妊婦または妊娠している可能性がある人
- 15歳未満
- 日常的に不眠の人
- 不眠症と診断を受けている人
相談した方がよい人
次のような人は、購入前に医師・薬剤師などへ相談した方が安心です。
- 医師の治療を受けている人
- 高齢者
- 薬でアレルギー症状を起こしたことがある人
- 排尿困難の症状がある人
- 緑内障や前立腺肥大と診断された人
まとめ
睡眠改善薬は、
ヒスタミンの働きを抑えて、眠りやすくする薬です。
実はこの成分、花粉症の薬にも使われています。
花粉症では少し困ることもある「眠気」を、今度は“役立つ作用”として利用しているんですね。
だからこそ、仕組みを知ると、
「なぜ眠くなるのか」
「どんな人に向いているのか」
がぐっと分かりやすくなります。
一方で、睡眠改善薬はどんな不眠にも使う薬ではありません。
一時的な不眠に使う薬だからこそ、長引く場合は別の原因も考えることが大切です。
自分に合いそうだと思った方は、商品比較記事もあわせてご覧ください。